Agnes Fontana Sophrologue

La sophrologie c’est l’étude de la conscience et des moyens nous permettant d’aller à l’intérieur de nous, pour comprendre notre fonctionnement profond, et ré-harmoniser notre corps avec notre esprit. Le but étant d’améliorer, voir d’installer durablement un équilibre de vie, qui puisse nous permettre d’être plus en adéquation avec nous même, et de porter un autre regard sur la vie. Les techniques utilisées sont du domaine de la relaxation profonde, dont le but est, entre autre de lâcher prise. Elle permet également d’intégrer la prise en compte de notre schéma corporel, et son harmonisation avec notre esprit ...
"Assis ou allongé en solo, on apprend à se détendre physiquement par un jeu de respiration et de visualisation de chaque partie du corps (de la tête aux pieds), au son de la voix du sophrologue. Il n'y a aucun contact physique. Une fois détendu (10 à 20 mn selon l'état de tension), il nous fait accéder aux régions supérieures de la conscience par des exercices de visualisation/concentration, différents selon la pathologie de chacun."